{"id":415,"date":"2025-02-13T22:44:17","date_gmt":"2025-02-13T22:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/quirobalance.org\/blog\/como-la-quiropractica-mejora-la-calidad-de-vida-diaria\/"},"modified":"2025-07-21T12:33:48","modified_gmt":"2025-07-21T12:33:48","slug":"asseyez-vous-bien-cles-posturales-pour-eviter-tensions-et-surcharges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quirobalance.org\/fr\/blog\/asseyez-vous-bien-cles-posturales-pour-eviter-tensions-et-surcharges\/","title":{"rendered":"Asseyez-vous Bien : Cl\u00e9s Posturales pour \u00c9viter Tensions et Surcharges"},"content":{"rendered":"\n

<\/span>Les bonnes habitudes sont les fondations du bien-\u00eatre!<\/span><\/h2>\n\n

Avec cet article, vous d\u00e9couvrirez le pouvoir que vous avez pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et vous comprendrez comment, sans vous en rendre compte, votre fa\u00e7on de vous asseoir peut cr\u00e9er de nouveaux blocages chaque jour, et vous ouvrirez les yeux sur l’impact silencieux d’un mobilier moderne<\/strong> qui n’est souvent pas con\u00e7u pour le bon soutien de notre squelette.<\/p>\n\n

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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Votre colonne vert\u00e9brale a des courbes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ces courbes naturelles de la colonne devraient nous accompagner dans chaque posture : elles sont l\u00e0 pour une raison, elles nous soutiennent, elles nous prot\u00e8gent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Cependant, lorsque nous nous affalons sur le canap\u00e9, nous nous asseyons devant l’ordinateur ou conduisons pendant des heures, ces courbes disparaissent, nous nous courbons et cette posture prolong\u00e9e nous affecte.<\/p>\n\n\n\n

La posture affecte chaque fonction de notre corps, de la respiration \u00e0 la digestion, l’\u00e9quilibre hormonal, la circulation et m\u00eame notre humeur.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

DEUX CAUSES DE CET AFFAISSEMENT MONDIAL CONTEMPORAIN :<\/p>\n\n\n\n

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  1. La falta de conciencia de nuestra postura<\/strong>
    (Ignoramos su importancia o estamos tan absorbidos por otras cosas que lo olvidamos)<\/li>\n\n\n\n
  2. El mobiliario actual, generalmente mal dise\u00f1ado<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n

    <\/span>La cl\u00e9 : une bonne position des hanches et du bassin<\/span><\/h2>\n\n

    L’inclinaison du bassin en position neutre exerce un effet de levier sur la colonne vert\u00e9brale, qui vous aide \u00e0 rester droit<\/strong>, n\u00e9cessitant peu d’effort musculaire.<\/strong> Cette position vous aide \u00e0 \u00e9viter les surcharges et les efforts musculaires excessifs.<\/p>\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n

    <\/p>\n\n

    <\/p>\n\n