Nuestros pies son maravillosos
“El pie humano es una obra maestra de la ingeniería y una obra de arte” – Leonardo da Vinci
¿Y si durante toda nuestra vida hemos desarrollado muy malos hábitos sin darnos cuenta?
¿Y si hemos estado muy poco informados sobre nuestros pies?
Los pies son la base de nuestro cuerpo. Si no funcionan correctamente, ¿cómo podemos esperar que lo haga el resto del cuerpo? Ya es hora de que nos replanteemos nuestro calzado… y el de nuestros hijos.
->Descubra cómo hacer que sus pies sean más fuertes, funcionales y rindan más. Reduzca la deformidad y el dolor. Reconstruya una base mecánica saludable para su cuerpo.
Los secretos del pie
-> Un pie muy bien evolucionado
🦶🏼 5 millones de años de evolución, ¡sin zapatos! Si nuestros pies estuvieran mal hechos, nuestra especie no habría sobrevivido.
🦶🏼 No hace falta pensar a cada paso: la autogestión del cuerpo se ocupa de sí misma.
-> Funciones
🦶🏼 La alineación del pie determina la posición del tobillo, la rodilla, la cadera, etc…
🦶🏼 Un pie deformado es una desalineación de todo el cuerpo!
🦶🏼 Los 3 arcos aseguran nuestro equilibrio y propulsión, distribuyen nuestro peso…
-> Anatomía
🦶🏼 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos, 107 ligamentos
🦶🏼 3 arcos, ¡cuyo buen funcionamiento depende de la correcta alineación de los dedos de los pies!
-> Sensibilidad
🦶🏼 Sensores sensoriales que permiten al cerebro saber en todo momento qué pisamos, para poder adaptar nuestra postura.
🦶🏼 Restringir esta sensibilidad es un poco como vivir con las gafas muy sucias o llevar guantes todo el día…
PERO…
Los zapatos modernos impiden que el pie funcione correctamente.
Demasiado puntiagudos, demasiado gruesos, demasiado rígidos…
Qué aberración, si lo piensas bien.
El pie puede estar cómodo con ellos, pero con el tiempo se disloca y se deforma, ¡y es ciertamente incapaz de realizar sus funciones de forma óptima! Está sometido al zapato, con el pretexto de la moda, la costumbre o la famosa “necesidad de sujeción”.
Es lo primero que debería decirle su podólogo antes de venderle plantillas.
¡Los zapatos BAREFOOT son ligeros, flexibles, finos, planos y anchos!
➡️ Por fin unos zapatos que protegen tus pies sin entorpecerlos, sin deformarlos, sin influir negativamente en el funcionamiento de tu cuerpo 🥳.
Permiten que tus dedos recuperen la alineación adecuada, que tus arcos se ensanchen correctamente al caminar y que tus músculos vuelvan a trabajar.
Al caminar descalzo y/o con zapatos minimalistas todos los días, gradualmente reentrenas tus pies, y le das a tu cuerpo un soporte mucho mejor. Adiós a las molestias, los dolores, las deformidades…
Los zapatos minimalista
¡Los zapatos BAREFOOT son ligeros, flexibles, finos, planos y anchos!
➡️ Por fin unos zapatos que protegen tus pies sin entorpecerlos, sin deformarlos, sin influir negativamente en el funcionamiento de tu cuerpo 🥳.
Permiten que tus dedos recuperen la alineación adecuada, que tus arcos se ensanchen correctamente al caminar y que tus músculos vuelvan a trabajar.
Al caminar descalzo y/o con zapatos minimalistas todos los días, gradualmente reentrenas tus pies, y le das a tu cuerpo un soporte mucho mejor. Adiós a las molestias, los dolores, las deformidades…
Les aconsejo seguir rubens Garcia en instagram para mas informacion sobre los zapatos minimalistas: www.instagram.com/rmotioncoach/
The barefoot shoe List
- Para una primera par baratas:
- Para los pies anchos:
- Zapatos a medida
- Mis marcas favoritas
- Para el deporte
Correr, para hacer la transición a una suela más gruesa:
Y cuando tus pies, tobillos y otras partes del cuerpo estén BIEN acostumbrados y musculados, prueba con zapatos más finos y flexibles… ¡o incluso sandalias!
Trail :
escalada:
Saltic tiene zapatos menos puntiagudos
botas de futbal:
Tennis:
Xero shoes 360
traducción del artículo de Mathilde Bechet, DC.